I mandala sono dei diagrammi composti da figure geometriche concentriche variamente decorate e integrate con altri simboli per rappresentare l'universo e l'origine del cosmo. Sono molto usati nelle culture dell'estremo oriente e in particolare nel buddismo. Si attribuisce al mandala la proprietà di favorire la concentrazione e il rilassamento mentale. Nel nostro laboratorio il mandala è stato usato per per creare un momento di distensione e per focalizzare la mente su emozioni piacevoli.
Qui di seguito il mandala che abbiamo utilizzato: il mandala delle emozioni
Qui, invece, qualche sito da cui è possibile scaricare altri mandala: i primi due hanno mandala più semplici, il terzo più complessi.
http://www.mandalaweb.info/materiali/materiali-scaricabili-1
http://www.stampaecolora.com/disegni/disegni-Mandala-209.html
http://www.disegnidacolorareperadulti.it/disegni/mandala.php
Buon rilassamento
Il progetto dei mandala è molto interessante soprattutto per gran parte dei bambini che tutto sono tranne che rilassati. Conosco per esperienza personale la religione buddista e l'importanza di creare una sintonia perfetta tra il corpo e la mente attraverso il rilassamento mentale. Mi auguro che tutti i bambini ne abbiamo i benefici.
RispondiEliminaRossella (mamma di Serena P.)
Hai ragione.Io mi sono rilassata molto
EliminaSerena Apollo